Dehnung und Stretching als Bewegungstraining

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ZENbo® Balance Trainer - Body & Mind Trainer Ausbildung

Frau beim ZENbo Balance Training
Online Anmeldung Qualifikationsstufe 1

Veranstaltungsorte
Frankfurt/Offenbach
Hamburg
Dresden


ZENbo® Balance Trainer/in – 1C 1

Termin 2016 - Frankfurt/Offenbach
29.-30. September - ausgebucht -
Zusatztermin: 12.-13. November

Termin 2016 - Hamburg
26.-27. November

Termine 2017 - Frankfurt/Offenbach
19.-20. Januar
29.-30. April
27.-28. Juli
30. September - 01. Oktober

Termin 2017 - Hamburg
08.-09. Juni

Termin 2017 - München
06.-07. April

Termin 2017 - Dresden
24.-25. Juni


Dauer:
2 Tage, 16 UE | 09:30 - 17:30 Uhr

Gebühr: 299,- € inkl. Skript und Zertifikat

Bei Buchung aller 4 Tage zum ZENbo Balance Trainer zahlen Sie statt 598,- € nur 499,- €

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Qualifikationsstufe2Veranstaltungsorte
Frankfurt/Offenbach
Hamburg
Dresden


ZENbo® Balance Trainer/in – 1C 2

Termine 2016 - Frankfurt/Offenbach
01.-02. Oktober

Termin 2016 - Dresden
10.-11. September

Termine 2017 - Frankfurt/Offenbach
01.-02. Mai
29.-30. Juli
02.-03. Oktober

Termin 2017 - Hamburg
10.-11. Juni

Termin 2017 - München
08.-09. April

Dauer:
2 Tage, 16 UE | 09:30 - 17:30 Uhr

Gebühr: 299,- € inkl. Skript und Zertifikat.

Bei Buchung aller 4 Tage zum ZENbo Balance Trainer zahlen Sie statt 598,- € nur 499 ,- €

Unsere Empfehlung:
Personen ohne Vorkenntnisse im Bereich der Bewegungsanatomie & Physiologie das Gesamtpaket 1

Gesamtpaket 1: ZENbo Balance Trainer + Anatomie & Physiologie

Online Anmeldung Gesamtpaket

  • Anatomie & Physiologie - M1
  • ZENbo Balance Trainer Basic - 1C1
  • ZENbo Balance Trainer - 1C2
Gebühr Gesamtpaket 1
669,- € inkl. Skript, Lehrbuch, Handout

Info Ausbildung ZENbo Balance

Gesamtpaket 2: ZENbo Balance Trainer + Anatomie & Physiologie + Meditationslehrer + Achtsamkeitstrainer

Online Anmeldung Gesamtpaket

  • Meditationslehrer - 1B
  • Anatomie & Physiologie - M1
  • Achtsamkeitstrainer - 8A
  • ZENbo Balance Trainer Basic - 1C1
  • ZENbo Balance Trainer - 1C2
Gebühr Gesamtpaket 2
1450,- € inkl. Skript, Lehrbuch, Handout

Ausbildung zum ZENbo® Balance Trainer | Das Body & Mind Training - MODUL 1C

ZENbo Balance ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie z.B. das Autogene Training und Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit fernöstlichen Bewegungsübungen aus China, wie z.B. Qi Gong und Indien (Yoga) vereint. Ein ganzheitliches Body & Mind Kursformat, mit sanfter Gymnastik.

In der Zeitschrift Shape wurde unser Training vorgestellt. Hier auch online bei Shape.

Was bedeutet das „bo“ bei ZENbo?

Das „bo“ steht für den englischen Begriff Body, den Körper. Mit diesem Namen soll betont werden, dass es sich sozusagen um ZEN für & durch den Körper handelt. Gymnastik nach dem ZEN Prinzip.

Inhalte ZENbo® Balance Trainer Basic & ZENbo® Balance Trainer

Das ZENbo Balance Training ist sehr wirksam und dabei leicht zu erlernen, da es in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen praktiziert werden kann. Die Teilnehmer können häufig schon nach dem ersten Kurs zu Hause das Erlernte anwenden und die positive Wirkung auf Körper & Geist wahrnehmen.

ZENbo Balance ist ein Body & Mind Übungsprogramm, das aus drei Phasen besteht.

Silence - Ankommen und Bewusstsein herstellen: Wir beginnen mit einer Meditation.
Am Anfang der Kurseinheit hilft eine Meditation zur ZENtrierung und Klärung des Geistes zum “Ankommen”.

Move - Hauptteil: Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms. Die Beweglichkeit wird verbessert und auch Bauch und Rücken werden gekräftigt.
Die bewegten gymnastischen Übungen fördern sowohl das innere Gleichgewicht, als auch den Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen. Sie werden bewusst und konzentriert ausgeführt und schulen so die Körperwahrnehmung. Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor, so dass die Body-Übungen fließend ausgeführt und nur selten statisch gehalten werden.

Relax & go - End- und Entspannungsphase: Das Body & Mind Training wird mit einer Entspannung aus der westlich orientierten Welt abgerundet, wie z.B. Autogenes Training. Als "go" wird den Teilnehmern statt eines "Original-Koans" eine kurze Geschichte vorgelesen, die sie dann sozusagen "mitnehmen" und auf sich wirken lassen.

ZENbo Balance eignet sich für Jedermann & -frau. Personen, die bisher weder Körper noch Geist trainiert haben, lernen Sich selbst zu spüren. Menschen, die viel meditieren jedoch ihren Körper bisher ein wenig vernachlässigt haben, können nun auch den Körper bewusst wahrnehmen. Und alle, die schon einiges für sich tun, wie beispielsweise Yoga praktizieren, können Bekanntes auf neue Weise erfahren und mit noch Unbekanntem ihren Erfahrungsschatz erweitern.

  • Die Geschichte des ZEN
  • Das Wesen und die Entwicklung von ZEN
  • ZEN Koans und die westliche Entsprechung
  • Verschiedene Atemübungen
  • ZENbo Balance Bewegungsübungen
  • ZENbo Balance Übungssequenzen
  • Fließende Abläufe und
  • Meditationen für die Phase: Silence

Einsatz und Schwerpunkte bei ZENbo Balance

Der Bewegungsteil kann als bewegte Meditation praktiziert werden oder Sie sehen dies als eine entspannte Bewegungseinheit. Der Trainer selbst kann den Schwerpunkt des Trainings bestimmen, indem er die Länge der Phasen verändert. z.B. ist bei einem 60 Minuten Kurs der Fokus in einem Fitness-Studio vermutlich in der zweiten Phase: Move und die erste und letzte Phase fallen dann etwas kürzer aus.

Bei gleichem Zeiteinsatz kann in einem Gesundheitszentrum, das seinen Schwerpunkt im Bereich der Entspannung hat, Meditation und Entspannung einen größeren Anteil in der Übungsstunde einnehmen und die Bewegungssequenz in der zweiten Phase ebenso lang sein, wie die dritte „Relax & go“.

Wer ausreichend Zeit hat, macht Kurse mit einer Länge von 90 Minuten und hilft dem Teilnehmer schon durch die Zeit bei der Entschleunigung. Ebenso ist der Einsatz von ZENbo im Rahmen von Workshops und Gesundheitswochen möglich, um die Teilnehmer zu aktivieren und die Körperwahrnehmung zu trainieren. Als bewegte Meditation, bzw. Entspannung kann ZENbo Personen, die sich bisher nur schlecht im Sitzen oder Liegen entspannen konnten, durch die körperliche Bewegung einen Zugang zu Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Auch mit Senioren wurden schon sehr gute Erfahrungen gemacht, sodass wir auch in Kürze ein Aufbaumodul ZENbo Balance Trainer für Senioren anbieten.

ZENbo Balance Trainer Basic

Die ZENbo Balance Trainer Basic Ausbildung beginnt mit der Einführung sehr sanfter Übungen, mit Konzentration auf der Atmung und dem Rhythmus der Bewegung. Leichte fließende Kombinationen werden gemeinsam durchgeführt.

ZENbo Balance Trainer

Im zweiten Ausbildungsmodul zum ZENbo Balance Trainer werden diese dann etwas anspruchsvoller und der Fokus wird auf die Kombination unterschiedlicher Übungen gelegt. Die Trainer sind nach der Ausbildung berechtigt Kurse unter den Namen ZENbo® Balance anzubieten.

Voraussetzungen

Wir empfehlen Personen, die noch keine Kenntnisse im Bereich Bewegung haben, den Selbstlernkurs Modul M1 Anatomie & Physiologie Grundlagen der Bewegung zu absolvieren. Dies ist keine zwingende Voraussetzung, jedoch eine gute erste Basis, um erfolgreich Bewegungskurse zu leiten. Ausreichende körperliche Fitness und Spaß an der Bewegung sind natürlich auch erforderlich.

Arbeitsfelder und Tätigkeitsbereiche als ZENbo® Balance Trainer

Sie können die Ausbildung für sich persönlich nutzen oder um Kurse und Workshops als selbstständiger ZENbo Balance Trainer anzubieten. Mögliche Arbeitsfelder bieten sich in Gesundheits- & Familienzentren, Sportvereinen & Fitness-Studios, Volkshochschulen sowie als Zusatzangebot in Yogastudios. Auch in einem Urlaubsseminar, bei einer Gesundheitswoche können Sie das ZENbo Balance Training einfließen lassen. Als komplette Kurseinheit oder auch nur punktuell, die eine oder andere Übung eignet sich diese Bewegungsform auch in Stressmanagement Seminare zur Auflockerung zwischendurch. Möglicherweise können Sie diese Qualifikation darüber hinaus auch in Ihren jetzigen Arbeitsbereich integrieren.

Voraussetzungen für das Zertifikat

Voraussetzungen für die Erlangung des Zertifikats ZENbo® Balance Trainer / ZENbo® Balance Trainerin

Um das Zertifikat als ZENbo Balance Trainer zu erhalten, ist die ZENbo Balance Trainer Basic Ausbildung erforderlich.

Diese Ausbildung hat Workshop-Charakter und bietet nicht den klassischen Frontalunterricht. Die gemeinsamen Übungseinheiten stehen im Fokus der Ausbildung.

Der Fokus bei diesem Termin liegt in der Ausführung der unterschiedlichen Bewegungsübungen (Gymnastik) und auf den Übungsabfolgen. z.B. Wie kombiniere ich weitere Übungen miteinander? Kreation von mehr fließenden Bewegungsabfolgen, etc. In diesen zwei Tagen gehen wir intensiv auf die Aus- & Durchführung der Bewegungsübungen im Kurs ein und die Ausbildung schließt am zweiten Tag mit einer Lehrprobe ab.

Es gibt keine Lizenzverlängerungspflicht. Das heißt, dass Sie nach Absolvieren der Ausbildung zum ZENbo Balance Trainer berechtigt sind Kurse unter dem Namen ZENbo Balance anzubieten und keine Verlängerung der Lizenz notwendig ist. Das Zertifikat behält seine Gültigkeit. Da wir ZENbo immer weiter entwickeln ist es ratsam zur Inspiration (mindestens) eine Fortbildung im Jahr zu machen, aber keine Verpflichtung.

Weiterbildung ZENbo Balance Trainer

Zusatzqualifikationen & Weiterbildungen für ZENbo Balance Trainer

Als Weiterbildung für ZENbo Balance Trainer empfehlen wir

ZENbo® Balance Trainer Intermediate

Um die Zertifizierung "ZENbo Balance Trainer Intermediate" zu erreichen:

Fördermittel und staatliche Finanzierung

Wir nehmen für die Weiterbildungen Prämiengutscheine an. Die Bildungsprämie wird aus Mitteln des Bundesministeriums für Bildung und Forschung aus dem Europäischen Sozialfonds der Europäischen Union gefördert.

Infos zur Bildungsprämie

Darüber hinaus können Sie bei uns den Bildungsscheck NRW und Brandenburg einlösen. Ebenso nehmen wir den QualiScheck des Landes Rheinland Pfalz an.


 

Die Weiterentwicklung des ZEN Balance Trainers = ZENbo® Balance Trainer

Zur Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Trainingsformats wurde die Ausbildung zum/zur ZEN Balance Trainer/in neu strukturiert und wird seit Ende 2011 unter dem Namen ZENbo® Balance angeboten. Fortbildungen für ZENbo Balance Trainer/in werden in Kürze angeboten, einen ersten Überblick hierzu finden Sie unter ZENbo Balance Trainer Fortbildung.

Darüber hinaus empfehlen wir allen, die wenig oder gar keine Erfahrung im Bereich Anleiten von Meditation für Gruppen haben, die Ausbildung zum/zur Meditationslehrer/in - Modul 1B. Die Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer/in - Modul 1D bietet eine gute Möglichkeit, die eigene Kompetenz für die dritte Phase des Trainingsprogramms, die End- & Entspannungsphase zu erweitern.

Unser Ausbildungsangebot

Die nächsten Termine

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