Fernstudium ZENbo Balance Trainer

fern zenbo balance

Ihr Lernformat
Fernstudium

Dauer des Fernlerngangs: 2 Monate (jeweils für 1C1 und 1C2)
Wöchentliche Lerndauer: 10 Stunden

Weitere Ausbildungsmöglichkeit
Live-Online-Ausbildung

 

ZENbo® Balance Trainer – 1C1

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Fernstudium

Gebühr bei Einmalzahlung: 339,- €

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ZENbo® Balance Trainer – 1C2

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Fernstudium

Gebühr bei Einmalzahlung: 339,- €

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Abschluss
fitmedi Zertifikat „Kursleiter für Glück“

zfu siegel glueck

ZFU-Zulassungsnummer: 7557525

Fernstudium ZENbo® Balance Trainer/in

Der Fernlehrgang ZENbo® Balance Trainer Basic vermittelt Ihnen ein ganzheitliches Body-&-Mind-Kurskonzept, das sanfte Bewegung, Meditation, Atemübungen und Entspannung miteinander verbindet. Nach der bewegten Praxis rundet eine Entspannungsphase die Kurseinheit ab, in der Elemente aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung oder weiteren bewährten Methoden ihren Platz finden können.
Das Fernstudium eignet sich für alle, die ein achtsames, körperorientiertes Entspannungskonzept kennenlernen und später in eigenen Kursen, Workshops oder Einzelangeboten einsetzen möchten. Sie lernen, wie Sie Menschen über sanfte Bewegung, bewusste Atmung und meditative Impulse in mehr Ruhe, Körperwahrnehmung und innere Balance begleiten können.
ZENbo® Balance ist leicht zugänglich und kann in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen umgesetzt werden. Dadurch eignet sich das Kurskonzept sowohl für Einsteiger als auch für Menschen, die bereits Erfahrung mit Entspannung, Meditation, Bewegung oder Yoga haben.

Was ist ZENbo® Balance?

ZENbo® Balance ist ein ganzheitliches Übungsprogramm für Körper und Geist. Das „bo“ steht für „Body“ und betont den körperorientierten Zugang: Zen wird nicht nur im Sitzen erfahren, sondern über den Körper, die Atmung und bewusst ausgeführte Bewegungen erlebbar gemacht.
Das Training verbindet drei zentrale Phasen:
  • Silence – Ankommen und Bewusstsein herstellen
    Die Kurseinheit beginnt mit einer Meditation oder einer kurzen Achtsamkeitsübung. Diese Phase unterstützt das Ankommen, die Zentrierung und die bewusste Ausrichtung auf die folgende Übungspraxis.
  • Move – Sanfte Bewegung und Körperwahrnehmung
    Im Hauptteil werden fließende Bewegungsübungen im Stand und am Boden durchgeführt. Die Übungen sind an Qi Gong, Yoga und sanfte Gymnastik angelehnt. Sie fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Körperwahrnehmung sowie die Kräftigung von Bauch und Rücken.
  • Relax & go – Entspannung und Impuls für den Alltag
Zum Abschluss folgt eine Entspannungsphase, zum Beispiel mit Elementen aus westlichen Entspannungsverfahren. Ergänzend kann eine kurze Geschichte oder ein achtsamer Impuls mitgegeben werden, den die Teilnehmenden in ihren Alltag mitnehmen können.

Für wen ist die Ausbildung als Fernstudium geeignet?

Das Fernstudium ZENbo® Balance Trainer Basic richtet sich an Personen, die ein sanftes, achtsamkeitsorientiertes Bewegungskonzept erlernen möchten.
Der Lehrgang richtet sich unter anderem an:
  • Kursleiter, Trainer und Coaches, die ihr Angebot um ein Body-&-Mind-Konzept erweitern möchten
  • Entspannungstrainer, Meditationstrainer und Achtsamkeitstrainer, die mehr Bewegung in ihre Kurse integrieren möchten
  • Yogalehrer, Fitnesstrainer und Bewegungspädagogen, die ein ruhiges, sanftes Kursformat suchen
  • Personen aus Gesundheits-, Präventions- und Bildungsberufen, die mit einfachen Bewegungs- und Entspannungssequenzen arbeiten möchten
  • Menschen, die ZENbo® Balance zunächst für die eigene Praxis kennenlernen und vertiefen möchten
  • Personen, die nicht an einer Präsenzausbildung teilnehmen können und flexibel im eigenen Tempo lernen möchten
ZENbo® Balance eignet sich besonders für Menschen, die über Bewegung leichter zur Ruhe finden als im reinen Sitzen oder Liegen. Das Konzept kann einen wertvollen Zugang zu Entspannung, Gelassenheit und bewusster Körperwahrnehmung eröffnen.

Inhalte des Fernstudiums

Im Fernlehrgang lernen Sie die Grundlagen und die praktische Umsetzung von ZENbo® Balance Basic kennen. Sie erhalten fachliches Hintergrundwissen, Übungsanleitungen und Impulse für die Gestaltung eigener Kurseinheiten.
Zu den Inhalten gehören unter anderem:
  • Grundlagen und Geschichte des Zen
  • Wesen und Entwicklung von Zen
  • Zen-Koans und westliche Entsprechungen
  • Bedeutung von Achtsamkeit, Atmung und Körperwahrnehmung
  • verschiedene Atemübungen
  • Meditationen für die Phase „Silence“
  • ZENbo® Balance Bewegungsübungen
  • sanfte Übungssequenzen im Stand und am Boden
  • fließende Bewegungsabläufe
  • Aufbau einer ZENbo® Balance Basic Kurseinheit
  • Einsatzmöglichkeiten in Kursen, Workshops und Gesundheitsangeboten

Der Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Bewegung, Atmung, innerer Sammlung und Entspannung.

Einsatzbereiche als ZENbo® Balance Trainer

ZENbo® Balance Basic kann in unterschiedlichen Arbeitsfeldern eingesetzt werden, zum Beispiel in:

  • Gesundheitszentren
  • Familienzentren
  • Fitness- und Yogastudios
  • Volkshochschulen
  • Präventions- und Entspannungskursen
  • Workshops und Gesundheitswochen
  • Seminaren zum Stressmanagement
  • Coaching- und Bildungsangeboten
  • betrieblichen Gesundheitsangeboten

Je nach Zielgruppe kann der Schwerpunkt unterschiedlich gesetzt werden. In einem bewegungsorientierten Kurs kann die Phase „Move“ stärker im Vordergrund stehen. In einem Entspannungs- oder Achtsamkeitsangebot können Meditation, Atmung und Relaxation mehr Raum erhalten.

Fachliche Voraussetzungen

Für die Teilnahme am Fernstudium benötigen Sie Freude an sanfter Bewegung, Interesse an Entspannung und Offenheit für achtsame Körperarbeit.
Wenn Sie bisher wenig Erfahrung im Bereich Bewegung, Anatomie oder Kursleitung haben, empfehlen wir ergänzend Grundlagenwissen in Anatomie, Physiologie oder Trainingslehre. Wir bieten hierzu den Fernlehrgang „Anatomie & Physiologie – Grundlagen der Bewegung“.

Ausreichende körperliche Fitness und die Bereitschaft zur eigenen Übungspraxis sind hilfreich.

Technische Voraussetzungen

Für das Fernstudium benötigen Sie einen Standard-PC, Laptop oder ein Tablet sowie einen Internetzugang. Über die Online-Lernplattform erhalten Sie Zugriff auf Ihre Lernmaterialien, Übungsimpulse und begleitenden Inhalte.
Falls ergänzende Live-Online-Termine gebucht werden, benötigen Sie zusätzlich eine stabile Internetverbindung, Kamera sowie ein Headset oder Mikrofon mit Kopfhörer.

Inhaltlich entspricht dieses Fernstudium der Präsenzausbildung und kann dieses ersetzen, z.B. im Rahmen Ihres Ausbildungspakets.

Ziel

Ziel des Fernstudiums ist es, dass Sie ZENbo® Balance fachlich verstehen, selbst erfahren und in einfachen Kurseinheiten anleiten können. Sie lernen, wie Sie sanfte Bewegungsfolgen, meditative Elemente und Entspannungsimpulse sinnvoll miteinander verbinden.
Nach Abschluss des Fernstudiums sind Sie darauf vorbereitet, ZENbo® Balance Kurse oder einzelne Übungseinheiten im Rahmen Ihrer beruflichen Tätigkeit oder als ergänzendes Angebot einzusetzen.

Abschluss und Zertifikat 

Nach erfolgreichem Abschluss 1C1 – erhalten Sie Ihr Zertifikat ZENbo® Balance Trainer Basic. Damit können Sie Kurse und Übungseinheiten unter der Bezeichnung ZENbo® Balance Basic anbieten, sofern die jeweiligen Lizenzbedingungen erfüllt sind.

Die weiterführende Ausbildung 1C2 zum lizenzierten ZENbo® Balance Trainer baut auf dem Basic-Modul auf und vertieft die Übungspraxis, die Kombination von Bewegungsfolgen sowie die Gestaltung vollständiger Kursstunden.

Vorteile des Fernstudiums

  • Flexibles Lernen im eigenen Tempo
  • Ortsunabhängige Weiterbildung über die Online-Lernplattform
  • Ganzheitliches Kurskonzept aus Bewegung, Meditation und Entspannung
  • Sanfter Zugang zu Körperwahrnehmung, Atmung und innerer Balance
  • Praxisnahe Übungen für Kurse, Workshops und eigene Angebote
  • Geeignet für Einsteiger und erfahrene Kursleiter
  • Gute Ergänzung zu Entspannungstraining, Meditation, Yoga, Coaching und Gesundheitsbildung
  • Möglichkeit zur späteren Vertiefung in weiterführenden ZENbo® Balance Trainer Themen-Ausbildungen