Motivation für Ihr Sport- & Fitnesstraining
Jeder kennt es, der innere Schweinehund möchte nicht mitmachen, obwohl Sie sich einen so tollen Sportplan gemacht haben. Hier ein paar Tipps & Tricks, wie Sie den Schweinhund überlisten können.
Gedankenflügel – Das Magazin für mentale Gesundheit & Sinn
Magazin und auch bald Podcast …
„Du hast die Kraft, dein Leben selbst zu gestalten!“
Gib deinen Gedanken ihre Flügel zurück! Unser Magazin richtet sich an alle, die sich nach einem selbstbestimmten Leben sehnen und ihre mentale Gesundheit stärken möchten. In einer Welt voller Einflüsse, Meinungen und Erwartungen ermutigen wir dazu, die eigene Stimme wiederzufinden und ihr zu folgen.
Mit inspirierenden Artikeln, praktischen Tipps und tiefgehenden Geschichten unterstützen wir dich dabei, innere Blockaden zu lösen, neue Perspektiven zu entdecken und deinen eigenen Weg zu gehen. Dabei steht die Freiheit, die eigenen Gedanken zuzulassen, im Fokus – frei von äußeren Zwängen, ganz im Einklang mit deinen Werten und Bedürfnissen.
Dein Leben – deine Entscheidungen – deine Freiheit.
„Gedankenflügel“ ist mehr als ein Magazin – es ist ein Begleiter, der dir Mut macht, zu Klarheit inspiriert und dir Werkzeuge an die Hand gibt, um dein Leben aktiv zu gestalten. Ob es um Achtsamkeit, persönliche Weiterentwicklung oder kreative Inspiration geht, wir sind für dich da.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu tun? Entfalte deine Flügel und lass deine Gedanken fliegen!
Outdoor Saison
Tipps gegen Mücken und Zecken
Die Outdoor Saison hat für viele Läufer, Walker und andere Freizeitsportler begonnen. Gleichzeitig fängt bei den milden Temperaturen auch die Plage mit den Insekten an. Was wir tun können, um uns besser gegen die lästigen Mücken und Zecken zu schützen.
Pollenalarm
Frühlingserwachen – Allergien im Anmarsch
Während sich die einen über die erwachte und blühende Natur freuen, haben andere mit Allergien zu kämpfen. Pollen machen es Allergikern fast unmöglich den Aufenthalt draußen zu genießen.
Tipps gegen Weihnachtsstress
Für ein entspanntes Fest der Liebe – Tipps gegen Weihnachtsstress
Die Advents- & Weihnachtszeit soll eine besinnliche Zeit sein und das Fest der Liebe. Leider sieht es in den meisten Haushalten anders aus. Mit Weihnachten verbinden immer mehr Menschen eines und das ist Stress.
Dickmacher – Was wirklich ansetzt
Die 8 häufigsten Dickmacher
In der heutigen Gesellschaft ist es hauptsächlich der falsche Umgang mit Lebensmitteln, der uns dick macht. Da helfen auch Diäten wenig, wenn die schlechten Angewohnheiten gleich danach wieder aufgegriffen werden. Der Jojo-Effekt bestätigt es.
Viel wichtiger ist es sich bewusst zu werden, wo die Fallen lauern und zu erkennen, was die eigentlichen Dickmacher sind. Daher haben wir eine Übersicht über die häufigsten Ernährungsfallen zusammengestellt und geben Tipps wie man dem entgegensteuern kann.
Vorsicht vor UV-Strahlen
Meistens erwischt er uns, wenn wir nicht damit rechnen. Vor allem im Frühling gehen viele Menschen ohne Sonnenschutz raus und riskieren einen schmerzhaften und schädlichen Sonnenbrand.
