Meditation und mentale Gesundheit
Warum Stille heute auch in Unternehmen und Führungsetagen ankommt
Meditation hat längst den Weg aus spirituellen Traditionen in Wissenschaft, Gesundheitsförderung und moderne Arbeitswelten gefunden. Was früher als Rückzugsritual galt, wird heute als wirksames Training für Aufmerksamkeit, Emotionsregulation und Stressbewältigung verstanden.
