Meditation für Achtsamkeit

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Meditation & Achtsamkeit

Meditation entspannt im Sitzen

Meditation

Das Wort Meditation stammt ab vom dem lateinischen Wort meditatio „das Nachdenken über“ und bedeutet auch „zur Mitte ausrichten“ (lat. medius = die Mitte). Erholung und Pausen vom Alltag sind notwendig, wenn wir neue Kräfte sammeln und regenerieren können.
Meditation ist eine in vielen Religionen geübte grundlegende religiöse oder spirituelle Praxis, bei der sich durch Achtsamkeits- und/oder Konzentrationsübungen der Geist beruhigen und sammeln soll. Meditation lässt sich jedoch auch völlig religionsfrei betrachten und betreiben, einfach als ein Innehalten der Gedanken, als Stopp unseres permanenten inneren Dialogs.

Meditation ist auch beim normalen Bürger angekommen und immer mehr findet sie ihren Weg in verschiedene Bereiche des beruflichen Handelns. Als Meditationslehrer, Kursleiter für Meditation können Sie dazu beitragen, dass immer mehr Menschen einen Zugang zur Meditation finden. Es gibt nicht nur eine Meditationstechnik, es gibt viele, zum Glück. Denn es gibt auch sehr viele verschiedene Menschen und so kann jeder die passende Praxis der Meditation für sich selbst finden.

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