Frau entspannt im Liegen

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Entspannungstrainer Ausbildung

Entspannter Mann auf der Wiese
Online Anmeldung Qualifikationsstufe2

Veranstaltungsorte
Frankfurt / Rödermark
Hamburg
München

Termine 2019 - Frankfurt / Rödermark
04.-06. April
21-23. November

Termin 2019 - Hamburg
02.-04. August

Termin 2019 - München
13.-15. September

*Bei Interesse an einer ausgebuchten Ausbildung können wir Sie gerne auf die Warteliste setzen.

Dauer
3 Tage, 27 UE

Gebühr
449,- € inklusive Trainer-Skript (Handbuch) und Zertifikat. (Gem. § 4 Nr. 21 a) bb) UStG umsatzsteuerfrei)

Info Entspannungstrainer

Ausbildung zum Entspannungstrainer - Modul 1D

Die Ausbildung zum Entspannungstrainer ermöglicht einen weiterführenden Blick auf die Vielfalt der Entspannung. Sie erfahren was man neben den klassischen, systematischen Entspannungsverfahren, wie dem Autogenen Training (Modul 1F), der Progressiven Muskelentspannung (Modul 1A) und der Meditation (Modul 1B) außerdem tun kann, um Menschen zur Entspannung zu verhelfen.

Teilnehmer in Entspannungskursen berichten unter anderem von Bildern, Farben, Personen oder Objekten, die sie im entspannten Zustand wahrnehmen. Fantasiereisen und Imaginationen arbeiten mit genau diesen inneren Wahrnehmungen. Bekannt hierfür ist zum Beispiel die Oberstufe des Autogenen Trainings, das katathyme Bilderleben (nach  Leuner/ KIP) sowie die Imagination nach C.G. Jung und Krafttierreisen.

Es geht unter anderem darum, die Vorstellungskraft und das Visualisieren zu nutzen um Situationen, Vorgänge, Gegenstände und Gestalten, mit Hilfe der visuellen Vorstellung im Geiste gezielt zu entwickeln sowie innere, mentale Bilder wahrzunehmen. Durch diesen Blick in das eigene Innere kommt sich der Mensch näher.

Ebenso sind Erinnerungen in uns verankert, die wir mit Entspannung assoziieren. Durch die Sinne und bestimmte Außenreize, wie Geruch, Geschmack und Geräusche können wohltuende Erinnerungen aktiviert werden und zur Entspannung führen. Beispielsweise erinnert uns bei einer Trommelreise der Klang der Trommel an die Herzschläge der Mutter, als wir noch in ihrem Bauch heranwuchsen. Dieses Geräusch ist uns auf  unbewusste Weise sehr vertraut und wird meistens als angenehm erlebt, was wiederum zu Wohlbehagen und Entspanntheit führt. Aber auch das Geräusch von Wellen, die an den Strand rollen, der Geruch von Weihnachtsgebäck oder das Spüren von Moos unter den Füßen sind Anker, die man für Entspannungsmomente nutzen kann. Manchmal reichen 2 bis 5 Minuten, um wieder zur Ruhe zu kommen. Wenn man sich an eine Situation erinnert, in der es einem gut gegangen ist, in der wir uns wohl und behaglich gefühlt haben, können wir mit jedem Erinnerungsmoment, den wir hervorrufen, dieses Gefühl wieder wahrnehmen. Unser Körper reagiert dann mit der entsprechenden Entspannungsreaktion. Aber auch andere Zustände, wie Glück, Freude, Kraft etc. kann man durch Erinnerungen wieder hervorrufen, wenn man ein wenig davon für sich in den jetzigen Augenblick erzeigen will.

Wir werden auch Wege aufzeigen, um Entspannung in den Alltag zu integrieren. Kleine Entspannungseinheiten am Tag, die man ganz bewusst genießt, führen zu mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Das Leben kommt durch eine gute Balance von Anspannung und Entspannung in Fluss und chronischer Stress hat keine Chance mehr Schaden anzurichten.

Es gibt demnach viele Möglichkeiten ein Entspannungstraining zu gestalten. Sie werden verschiedene Übungen und Anleitungen kennenlernen und selbst ausprobieren.


Inhalte der Ausbildung zum Entspannungstrainer/ zur Entspannungstrainerin

  • Systematische und unsystematische Entspannung
  • Entspannung im Alltag
  • Einsatzmöglichkeiten und Wirkung von Fantasie- & Entspannungsreisen, Imaginationen & inneren Bildern
  • Gemeinsamkeiten und Unterschiede bei Fantasiereisen und Imaginationen
  • Imaginationen, Einblick in die eigene Innenwelt
  • Innere Bilder und ihre Botschaften | Archetypen
  • Wahrnehmung und Wahrnehmungslenkung
  • Vorstellung und Wahrnehmung innerer Bilder in Gruppen
  • Einblick in die Oberstufe Autogenes Training
  • Innere Bilderarbeit, wie z.B. „Innerer sicherer Ort“, „Der innere Garten, „Innerer Beobachter“ etc.
  • Ressourcen- und Zielimagination (RZI)
  • Einsatz und Anwendungsmöglichkeiten von Biofeedback, HRV (Herzfrequenzvariabilität)

Arbeitsfelder und Tätigkeitsbereiche als Entspannungstrainer

Als selbstständiger Entspannungstrainer können Sie Kurse und Workshops anbieten und natürlich die Ausbildung und das Gelernte für sich persönlich nutzen. Denkbare Arbeitsfelder bieten sich als Zusatzangebot in Yoga- & Wellnessstudios, Sportvereinen & Fitness-Studios sowie in Schulen, Gesundheits- & Familienzentren und Volkshochschulen.

Voraussetzungen für die Erlangung des Zertifikats Entspannungstrainer / Entspannungstrainerin

Für das Zertifikat sowie die Teilnahme am Entspannungstrainer/in ist es erforderlich, dass Sie in mindestens einem Entspannungsverfahren bei uns VOR Teilnahme an diesem Modul ausgebildet wurden. Bei diesem Modul ist es ohne Vorkenntnisse im Bereich der Entspannung nicht möglich teilzunehmen.

Akkreditiert beim Institut für Qualitätsentwicklung
Diese Fortbildung wurde unter der IQ-Angebots-Nr. 01168470 und dem Namen “Kursleitung Entspannungstraining” vom Institut für Qualitätsentwicklung akkreditiert. Für die Teilnahme an der Veranstaltung wird einer hessischen Lehrkraft die Fortbildungsdauer von 3 Tagen angerechnet.

 

Unser Ausbildungsangebot

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